← Всички уроци
Човекът и природата · 3. клас · Раздел 3: Човекът и неговото здраве
Здравословен начин на живот
Здравият човек се храни разнообразно, движи се, почива и спи достатъчно. Това се нарича здравословен начин на живот.
Най-важното
- 1
Храним се разнообразно: плодове, зеленчуци, зърнени храни, мляко, месо или риба.
- 2
Пием вода. Сладките газирани напитки и чипсът са вредни, ако ги ядем често.
- 3
Движим се и играем навън всеки ден, поне по един час.
- 4
Децата трябва да спят около 10 часа на нощ и да не стоят дълго пред телефона и телевизора.
Виж го нагледно
| Навик | Какво правя |
|---|---|
| хранене | ям плодове, зеленчуци, хляб, мляко, риба |
| вода | пия вода вместо газирани напитки |
| движение | играя навън и спортувам всеки ден |
| сън | спя около 10 часа през нощта |
| почивка | не стоя дълго пред екрана |
Пример
Иво закусва с чипс и газирана напитка. Какво да промени?
Как мислим
- Стъпка 1Чипсът и газираната напитка нямат нужните хранителни вещества.
Отговор
Затова Иво трябва да ги смени с мляко, филия и плод, за да има сили за деня.
Готов ли си за теста?
10 въпроса само върху този урок, подредени от лесни към трудни.
- 10 въпроса
- без таймер
- 3 жокера